Velvære & Restitution
Hva er superkompensasjon?
I sportens verden refererer superkompensasjon seg til perioden etter trening når ytelsesevnen er høyere enn før treningen. Det høres kanskje enkelt ut, men en god forståelse av prosessen kan...
Hva er superkompensasjon?
I sportens verden refererer superkompensasjon seg til perioden etter trening når ytelsesevnen er høyere enn før treningen. Det høres kanskje enkelt ut, men en god forståelse av prosessen kan...
Restitusjon etter maraton: en omfattende guide
Når du har krysset målstreken, er riktig restitusjon avgjørende. Men det er viktig å huske at restitusjon er en individuell prosess som kan ta flere dager eller til og...
Restitusjon etter maraton: en omfattende guide
Når du har krysset målstreken, er riktig restitusjon avgjørende. Men det er viktig å huske at restitusjon er en individuell prosess som kan ta flere dager eller til og...
Behandling med varme, kulde og massasje
Er du klar over at det er et par ting du kan gjøre for å lindre smerte og fremme helbredelse ved hjelp av varme, kulde og massasje?Varme kan f.eks. få...
Behandling med varme, kulde og massasje
Er du klar over at det er et par ting du kan gjøre for å lindre smerte og fremme helbredelse ved hjelp av varme, kulde og massasje?Varme kan f.eks. få...
Triatlon, Karrebæksminde
Lørdag besøkte vi de tøffeste utøverne på triatlon i Karrebæksminde for å gi dem en velfortjent massasje etter det harde løpet på:950 m svømming50 km sykling10,5 km løpingDeltakerne var derfor...
Triatlon, Karrebæksminde
Lørdag besøkte vi de tøffeste utøverne på triatlon i Karrebæksminde for å gi dem en velfortjent massasje etter det harde løpet på:950 m svømming50 km sykling10,5 km løpingDeltakerne var derfor...
Ømme muskler - hva kan jeg gjøre?
Er du også av dem som sliter med ømme muskler etter treningsøkten? Ta det med ro, du er langt fra den eneste.Ømme muskler oppstår etter at du har vært fysisk...
Ømme muskler - hva kan jeg gjøre?
Er du også av dem som sliter med ømme muskler etter treningsøkten? Ta det med ro, du er langt fra den eneste.Ømme muskler oppstår etter at du har vært fysisk...
Slik løser du opp trapesmusklene med massasje
Du kjenner det sikkert til det, hodet banker og nakken er spent, du har igjen glemt å gjøre tøyingsøvelsene dine som du har fått streng beskjed om og nå trenger...
Slik løser du opp trapesmusklene med massasje
Du kjenner det sikkert til det, hodet banker og nakken er spent, du har igjen glemt å gjøre tøyingsøvelsene dine som du har fått streng beskjed om og nå trenger...