Har du også alltid slitt med ryggsmerter?
Har du prøvd akupunktur, massør, ergonomiske t-skjorter, medisiner, men ingenting som fungerer?
Vi har kanskje en løsning du ikke har prøvd ennå.
Len deg tilbake og nyt lesingen.
Har du sett vår splitter nye Sharper Image massasjepistol med både varme og kulde?
Ryggsmerter generelt
Hvert år har ca. halvparten av alle dansker opplevd ryggsmerter. En stor andel av danskene plages daglig av smerter. Det påvirker arbeidsliv, fritid og privatliv. Ryggsmerter kan hindre deg i å delta aktiviteter du ellers ville ha prøvd.
Ryggsmerter kommer i mange former, og noen kan oppleve verre smerter enn andre. Du kan selvfølgelig prøve deg frem med medisiner, men de hjelper som regel bare midlertidig.
Tallene viser at rundt 880 000 dansker opplever ryggsmerter. Det er et ganske høyt tall med tanke på hvor mange alternativer som finnes for å unngå ryggsmerter.
Det viktigste er at du finner en løsning i god tid og undersøker hva som forårsaker smertene for å finne riktig behandling.
Hvorfor har du vondt i ryggen?
Det kan det være flere årsaker til. Kanskje sitter du på et kontor i åtte timer hver eneste dag, uten å tenke på hvordan du egentlig sitter. Du kan også løfte ting som er for tunge, slik at du overbelaster ryggen. Eller kanskje du er en av dem som lider av ryggsmerter uten helt å vite hvorfor.
Er du av dem som sitter ned altfor mange timer av gangen, kan du finne mange løsninger på hvordan du kan unngå ryggsmerter. Du kan endre stilling oftere, bevege deg mer og justere stolen og bordet i henhold til anbefalingene.
I tillegg kan du også benytte deg av en massasjepistol. Den er lett å håndtere, ledningsfri og med de fem forskjellige hastighetene er det mange muligheter for massasje. Du kan enten selv massere ryggen, nakken og skuldrene eller du kan la en kollega gjøre det. På denne måten kan du oppleve mindre ryggsmerter og nakkestivhet.
Ingen ryggsmerter = bedre velvære
Ryggsmerter kan hindre deg i å gjøre de tingene du har lyst til. Kanskje du vil starte med en idrett eller du har drømt om å bevege deg rundt uten å måtte tenke på smertene i ryggen?
Ryggsmerter bør ikke stoppe deg fra å være aktiv. Finn ut hvorfor du har ryggsmerter. Jo lenger du går med ryggsmerter, desto mer kan det skade på lengre sikt. Husk at det kan ta lang tid før du blir kvitt smertene, og du må kanskje prøve flere metoder.
Hva kan du gjøre for å bli kvitt smertene
Her har vi samlet noen forslag til hvordan du kan bli kvitt smertene, avhengig av årsaken til smertene og hvor vondt du har det.
Medisinering – Kan hjelpe mot lokale smerter eller smerter forårsaket av noe spesifikt. Husk alltid å kontakte legen din før du tar medisiner du ikke har prøvd før eller er usikker på.
Massasje - Du har helt sikkert allerede prøvd forskjellige typer massasje. Ingenting virker, eller det fungerer bare i en kort periode. Hverdagen vår blir mer og mer stressende, vi har flere og flere ting vi skal nå, og det er alt for få timer i døgnet til å rekke alt. Kanskje du har en massør, eller kanskje du har en god og dyr massasjestol – men de fleste av oss har ingen av delene. Men har du hørt om en massasjepistol? Ja, det høres sprøtt ut, men ta det med ro, det er bare en massasjeenhet du kan kontrollere helt selv. Det er nesten som å få en profesjonell massasje, bare hjemme i din egen stue. Det finnes mange forskjellige typer der ute, så pass på at du ikke velger feil. Hvis kvaliteten er dårlig, og massasjepistolen ikke fungerer som den skal, kan den gjøre mer skade enn gagn. Vi anbefaler denne massasjepistolen som har 20 forskjellige hastigheter og fire utskiftbare hoder, noe som betyr at du kan stille den inn nøyaktig slik du ønsker. Se også vårt store utvalg av massasjepistoler nedenfor:
Søvn - Ja, dette har du sikkert hørt før. Husk å sove mye og godt. Men hvor godt sover du egentlig? Har du en madrass som passer til din kroppstype, en seng du kan skru opp og ned og ikke minst en pute du sover fantastisk godt på? Hvis du kan svare nei på et av spørsmålene, kan det muligens være en av årsakene til ryggsmertene dine.
Vårt råd er definitivt å undersøke hvordan du sover, og hvilke endringer du har behov for. Du kan kjenne etter hvordan du ligger og om det gjør vondt noen steder.
Ryggsmerter versus massasjepistol
Har du en massasjepistol fra før kan du med fordel massere ryggen, og vi har satt sammen en guide om dette nedenfor. Hvis du fortsatt er i tvil om du skal kjøpe en, kan du lese mer om våre massasjepistoler her.
Først må du finne ut om du vil massere ryggen din selv eller om du kan få noen andre til å gjøre det. Det beste med massasjepistolen er at du kan gjøre det selv. La oss komme i gang.
Til å begynne med må du enten ligge på magen eller sitte slik at du kan nå ryggen med massasjepistolen.
Start med å velge hvilket hode du vil bruke til å massere med. Vi anbefaler at du bruker det gaffelformede hodet, siden det fungerer best på ryggraden. Hodet har to mindre kuler som masserer langs ryggsøylen. De to kjeglene er adskilt slik at du ikke treffer ryggsøylen, men bare masserer sidene. Du kan selvfølgelig også bruke et annet hode, alt etter hva som passer deg best.
Du kan begynne stille og rolig på laveste hastighet. Kjør massasjepistolen opp og ned langs ryggraden. Kjenn etter som hva føles bra for deg, og prøv deg frem med den hastigheten du liker best.
Fordeler med massasje
Massasje er først og fremst veldig bra. Både for ditt velvære og din kropp. Massasje er ekstremt viktig for hele kroppen da den virker avslappende og bidrar til å redusere spenninger. Med regelmessig massasje kan du merke at det blir lettere å bevege seg. Massasje kan til og med bidra til å forhindre stress ettersom hjernen blir fylt med glade hormoner.
Du kan ta med deg massasjepistolen overalt, på den måten har du massasjen for hånden når behovet melder seg.
Hvis du fortsatt ikke er overbevist om at en massasjepistol kan hjelpe mot ryggsmertene dine, kan du alltid benytte deg av vår 100 % fornøyd-garanti. Hvis du ikke er fornøyd med produktet, kan du returnere det. Nederst på denne siden kan du bestille vår fantastiske massasjepistol og ved hjelp av den bli kvitt ryggsmertene:
Kilder:
https://www.sst.dk/da/sygdom-og-behandling/~/media/00C6825B11BD46F9B064536C6E7DFBA0.ashx
https://www.sdu.dk/da/nyheder/forskningnyheder/rygsmertebehandlinger