Lag ditt personlige hjemmespa: tips og inspirasjon

 

Hvis du skulle oppsøke et velværesenter, hvor i all verden ville du gått og hvilke sanseopplevelser ville du valgt? Og hvordan skulle omgivelsene og lyset være? 

Som et første skritt oppfordrer vi deg til å visualisere hvordan en ideell versjon av et hjemmespa vil se ut for deg. Når vi stiller oss spørsmål om hva som gjør oss glade, lykkelige og rolige, er vi selv våre beste inspirasjonskilder.

La oss se på elementene som gir en spaopplevelse, og som kan være en ekstra inspirasjon eller et utgangspunkt for deg:

    1. Omgivelsene og detaljene

Har du et rom hjemme som allerede har en rolig fargepalett eller rolig energi over seg? Ved å skape et spalignende tilfluktssted på soverommet eller kanskje til og med i stuen, har du alltid et sted å komme hjem til der du kan slappe av.

Vurder også om rommet er et sted du kan holde noenlunde organisert og minimalistisk.

Her er noen typiske spa-detaljer:

• Rolig musikk: Hvilken type musikk slapper du mest av til som passer til stemningen til din ideelle spaopplevelse?
  
  
• Den beroligende atmosfæren kan du også skape med eteriske oljer som lavendel eller eukalyptus. Tenn noen duftlys eller kjøp en diffuser med eteriske oljer.
  
  
• Nesten ingen orker å bli overveldet av skarpe, hvite lys under en spaopplevelse. Her kan små gulvlamper eller bordlamper brukes for å få inn litt lys på en dempet måte der det trengs.
  
  
• Hvis du har plass, kan du vurdere store puter eller en komfortabel sekkestol i farger som matcher ditt spa-tema. Noe som kan passe perfekt inn i det koselige rommet.
  
  
• Få inn planter for å bringe inn litt farge, et pust av liv og naturlige jordfarger. De vil også gi fred og ro og legge til litt ekstra zen i ditt nylig forvandlede rom.
  
  
  

    2. Ansiktsbehandlinger

Sørg for å ha en beholdning av ansiktsmasker

Å bruke en ansiktsmaske kan sees på som et ritual for egenomsorg. Det kan kanskje «virke» som en liten handling, men på et dypere plan minner du deg selv om følelsen av selvaksept og kjærlighet. 

Du kan velge å kjøpe en maske eller lage din egen med ingredienser som honning, yoghurt eller havregryn. Hvis du har et lite lager, kan du gi deg selv rask tilgang til denne delen av hjemmespaopplevelsen når behovet er der.

Om effekten av eksfoliering

Eksfoliering handler om fysisk å fjerne døde hudceller og uønskede urenheter fra overflaten av huden. Det kan gi en følelse av fornyelse ved at man kvitter seg med det gamle, destruktive eller negative. 

Bruk en mild eksfolierende krem eller en hjemmelaget blanding med sukker og olivenolje for å fjerne døde hudceller og forbedre hudens tekstur. Husk å være forsiktig, spesielt hvis huden din er sensitiv.

Gua-sha, jaderuller, etc.

Også flotte hjelpemidler for å maksimere din hjemmespa-opplevelse. 

Avhengig av pleierutinene dine kan du ha dem liggende et sted sammen med oljer, klare til neste gang du trenger en avslappende dag eller kveld.

Selv om dette er "småting", kan hjelpemidlene være prikken over i-en som binder hele spa-estetikken sammen. Du kan nemlig også velge dem etter dine yndlingskrystaller og -steiner.

    3. Fotbad og massasje

Fyll et kar med varmt vann eller invester i et fotspa med massasje. Tilsett badesalt eller eteriske oljer og la føttene bløte opp i 15-20 minutter. Bruk deretter en fotfil til å fjerne døde hudceller og avslutt med å massere føttene med en fuktighetskrem.

Har du spenninger i nakke og skuldre, kan du supplere spaopplevelsen med en varmepute, varmekrage eller et varmt håndkle for å lindre smertene. Gjør noen forsiktige strekkøvelser og pust dypt for å slappe av musklene.

Oppdag alle våre velværeprodukter her, ideelle for hjemmespaet ditt:

Nå som du uansett er inne på temaet Zen, henviser vi deg til artiklene Slik løser du opp spenninger i nervesystemet med mindfulness og Lag en effektiv akupressurbehandling hjemme. Noen av rådene kan være gode å inkludere i hjemmespaopplevelsen.